Hier kannst du die Checkliste als PDF kostenlos herunterladen und ausdrucken.

Lächelübung: Augen schließen, Mindwinkel nach oben ziehen und das Gefühl der inneren Freude wahrnehmen.

Dankbarkeitsübung: 10 Gründe gedanklich oder schriftlich auflisten, wofür du heute dankbar sein kannst.